Intrebari si Raspunsuri

Bună seara! 41 de ani, 1,75 și 62 kg, fire sportivă, devenind mai mult sedentară în anii pandemiei când durerile de coloană lombară s-au instalat și treptat accentuat, în prezent cu durere constantă, ce coboară pe partea posterioară a membrului inferior stâng, până în călcâi. Medicația nu mă mai ajută deloc, singurele fiind injecțiile pe care am încercat să le evit. În urma ultimului RMN realizat acum câteva zile, interpretarea acestuia indică: Hernie discala subligamentara L4 situata paramedian stanga (12/4 mm axial/7 mm cranio-caudal), ce determina conflict radicular preforaminal L5 stanga, respectiv contact preforaminal L5 dreapta. Moderata protruzie discala circumferentiala C4 ce determina fin contact radicular intraforaminal C5 stanga, respectiv fin contact medular. Protruzie discala circumferentiala C5 ce determina contate radiculare intraforaminale C6 bilateral, respectiv fin contact medular. Minime extruzii discale posteriore T4 si T6 ce determina fine contacte medulare. Minime extruzii discale posteriore T12 si L1 ce determina amprente durale. Moderata protruzie discala circumferentiala L3 ce determina fin contact radicular preforaminal L4 dreapta. Moderata extruzie discala L5 postero-lateral dreapta, ce determina fin contact radicular intraforaminal L5 dreapta. Discuri vertebrale cervicale, toracale si lombare de aspect deshidratat, fara alte modificari morfologice notabile, fara alte interesari radiculare sau medulare vizibile IRM. Hemangiom vertebral de cca. 7 mm la nivel T10. Modificari edematoase vertebrale cu aspect de plaje, dispuse "in oglinda" la nivelul platourilor adiacente discului L4 - aspect IRM Modic I. In rest corpi vertebrali cervicali, toracali si lombari cu semnal omogen. Hernii intraspongioase milimetrice etajate lombar superior. Angulare cifotica cervicala (2 grade). Care ar fi pașii de urmat în reducerea durerii și a impactului pe care aceasta o are asupra vieții profesionale și personale, vă rog? Mulțumesc!